リモートワークでのメンタルケア講座
eラーニング
全社共通
この講座はリモートワークが多くなった人に向けて、自身のメンタルの状態をどのようによりよく保つことができるか、おススメの方法を紹介する講座です。
講座内容
①リモートワークでよくある疲労について②身体的疲労、頭の疲労、心の疲労それぞれはつながっている
③メンタルをよい状態に保つために役立つ方法運動食事身体のケアクラッシュ（マイナスの感情）から抜け出すやり方深呼吸の方法1日の始まりの迎え方感謝を書き出す
0.5時間
