日本のスーパーフードといえば『納豆』!
納豆は好き嫌いがわかれる食品とは思いますが、優秀な食材です。
疲労回復、便秘改善、血液をサラサラにする等たくさんの働きをしてくれます。
腸内を整えるなら、夜22時~翌2時に食べるのがベスト!夜に食べて、この猛暑をのりきりましょう!
ただし、心臓病の薬を飲んでいる方はNGです。。
今回は以下トピックスについてお知らせします。
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■□ トピックス
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