【スキル別】メンタルヘルス研修~ビリーフチェンジ&リラグゼ―ション法編~

自身の心身ともに健康を意識する手法を身につける
①いかにポジティブに切り替えるか(ビリーフチェンジ)の方法を知ります。
ちょっとした時間でできるリラクゼーション法を体験します。
■オリエンテーション
-研修の目的と進め方
-これまでの自身の応対を振り返る

■ビリーフチェンジ
-変えられるものと変えられないもの
-思考の切り替え
-受け取り方のクセ

■職場や自宅でできるリラクゼーション法
-リラクゼーションの方法を紹介
-リラクゼーション法体験

■まとめ
-本日のまとめ

※1日(3時間)研修のカリキュラム例です
※ご要望等に応じてカスタマイズ可能です。ご相談ください


※お電話の場合は「06-6356-8522」までお問い合わせください