自身の心身ともに健康を意識する手法を身につける
【スキル別】メンタルヘルス研修～セルフケア編～
①ストレスの発生メカニズムを理解することにより今後の対策に向けた気づきを得る
②ストレスをためないための各種の対策方法を学習する
③ロールプレイングやワークを通してスキルを身につける
■オリエンテーション
■ストレス要因と反応
■自分の考え方を変える
■リラクゼーシ他人との接し方を変えるョンの方法
■まとめ
※1日（3時間）研修のカリキュラム例です
※ご要望等に応じてカスタマイズ可能です。ご相談ください
