女性の永遠のテーマ『ダイエット』
一部無縁の方もいらっしゃいますが。。。
ぽっこりおなか、二の腕、背中のハミ肉、ふともも等々。。。悩みは尽きません。
またお正月に太るなー。。。と思っていた時、タイムリーに〇スマで『やせ筋トレ』が紹介されていました。
しょ、食事制限ナシ
しかも即効性あり
これはやってみるしかありませんね
〇ouTubeでも動画が上がっていて、やってみたのですが、ある程度は分かるけど、いまいちコツが掴めないものが。。。
そういえば、筋トレって本格的にやったことがないなと思い、本も買ってみました。
とがわ愛さん著『はじめてのやせ筋トレ』
