第474回【やせ筋トレ】BY「りょ」

2020年2月4日｜カテゴリー「JBMスタッフブログ（社員ブログ）」
女性の永遠のテーマ『ダイエット』

一部無縁の方もいらっしゃいますが。。。
ぽっこりおなか、二の腕、背中のハミ肉、ふともも等々。。。悩みは尽きません。


またお正月に太るなー。。。と思っていた時、タイムリーに〇スマで『やせ筋トレ』が紹介されていました。

しょ、食事制限ナシ
しかも即効性あり

これはやってみるしかありませんね
〇ouTubeでも動画が上がっていて、やってみたのですが、ある程度は分かるけど、いまいちコツが掴めないものが。。。

そういえば、筋トレって本格的にやったことがないなと思い、本も買ってみました。

とがわ愛さん著『はじめてのやせ筋トレ』
とがわ愛さん著『はじめてのやせ筋トレ』

イラストでポイントが解説されていて、とっても分かりやすい
個人的には、やせ筋トレ紹介サイトや動画より分かりやすいと思いました。

とがわ愛さん著『はじめてのやせ筋トレ』

気になる効果ですが・・・
ありました

特にお腹
更に、普通に食事をしていますが、不思議と太りません

かなりキツいですが、続ければ確実に効きます


腹筋以外は毎日やらなくて良いそうなので、腹筋はほぼ毎日続けつつ、色んな筋トレをローテーションでやっています。

すでに「あれ痩せたんじゃない」と、何人かに言って貰ってすっかり気を良くしています
しばらく続けてみようと思います