第322回【わたしのプチ自己啓発?“ヨガ”】BY「ヤンヤン」

2018年12月11日|カテゴリー「スタッフブログ過去ログ
ヨガって皆さん、リラクゼーションとかダイエット、身体をほぐすとかのイメージありませんか?

わたしも始まるまではリラクゼーションと身体をほぐす目的で始めました。

ところが、、、
実は意外にも集中力と想像力、忍耐がいるんです

インストラクターの合図に合わせてポーズを取っていくのですが様々な指示があって大忙しっ

「右脚に体重を乗せて~」
「左足を胸まで引き上げて~」
「胸いっぱいに新鮮な空気を取り入れて~」
「腕を左から大きく外側を通って目線は左指先!」
どんなポーズやねんと途中で突っ込みたくなるのを押えながら(笑)

プチ自己啓発♪

などなど、、、
インストラクターの指示を聴きながら見ながら、ポーズや呼吸のイメージを頭に浮かべながら進んでいくので、余計なことを考えている暇は全くありません。><

そして忍耐、、、
指示通りポーズや呼吸をしていくと普段動かさない筋肉を動かすので結構キツイ
耐えないと意味がないので耐える
さらにホットヨガに通っているので汗が滝のように流れる流れる
→翌日筋肉痛
→忍耐ヨガ
→翌日筋肉痛

これを繰り返していくと、健康で整った身体になる
というわけですね。もはや修行のようです。(笑)

自己啓発になるかわかりませんが
心身ともに鍛えられる“ヨガ”
わたしのプチ自己啓発としておきます

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