第155回【睡眠について】BY「いっちゃん」
|
JBMコンサルタント|社員教育・研修、コールセンター研修、働き方改革、ニューノーマル時代のサービス
ホーム
>
ブログ・コラム
>
各ブログ記事アーカイブ・過去ログ
>
スタッフブログ過去ログ
>第155回【睡眠について】BY「いっちゃん」
第155回【睡眠について】BY「いっちゃん」
2018年3月16日
|カテゴリー「
スタッフブログ過去ログ
」
先日、何気なく本屋に立ち寄り、
「ビジネス書」
のコーナーを見ていたら、
「睡眠」
についての本があったので、思わず手に取った。
普通、睡眠についての本ならば、健康コーナーにあると思うのだが、
「何故にビジネス書コーナー?」
と思ったからだ。
その本には、質のよい睡眠がいかに大事か、が書いてあった。
睡眠は、前日の記憶をハードコピー(海馬)からクラウド(大脳)へ移す、
重要な役割があるとのこと。
なので、習得した知識をしっかりと記憶に留めるには、
いかに脳を休めることができるか、にかかっている。
そして、質の良い睡眠を取ることで、自然とやる気が内側から起きるように
なるのだそうだ。
最近、職場の休憩時間に、10分の仮眠をとるようにしている。
これも、溜まった睡眠負債を返済するのに、役立つらしい。
おかげで、午後はしゃっきりと仕事に打ち込められるようになった
睡眠は大事なんだな~とつくづく感じた今日この頃である。
«
第154回【電子書籍デビュー】BY「きょうこ」
第156回【思い立ったが吉日】BY「しょうへいへーい!」
»
カテゴリ別
さつき先生(64)
リレーブログ(19)
(勝手に)『東池袋52』応援ブログ(仮)(17)
SNS(0)
シニアライフ(1)
TAMA先生(25)
ゲストブログ(72)
JBMスタッフブログ(社員ブログ)(246)
各ブログ記事アーカイブ・過去ログ(528)
最新記事一覧
第579回【エレキギターの音が鳴る仕組み】BY「ちょり」(21/01/27)
第1回 シニアライフの専門サービス活用術『40代、50代の働く皆様へ』(21/01/26)
第578回【目標の大切さ】BY「姉さん」(21/01/25)
第577回【ふるさと納税してみました】BY「ヤンヤン」(21/01/21)
第576回【中々フラッとできませんね】BY「800」(21/01/19)
【さまざまな分野】第47回 『初めての資産運用の心得(後編)』 Author:石村 衛(21/01/18)
第575回【Switch版 桃太郎電鉄】BY「りょ」(21/01/15)
第574回【家庭菜園】BY「ビールが飲みたい」(21/01/13)
【さまざまな分野】第46回 『初めての資産運用の心得(前編)』 Author:石村 衛(21/01/12)
【さまざまな分野】第45回 『オペレータの意識改革』 Author:寺下薫(21/01/8)
一覧はこちら
|カテゴリー「
」
研修プログラム
働き方改革関連サービス
コールセンター向けサービス
診断・調査・アセスメント
各種サービス
公開セミナー情報
eラーニング -いいもん-
パートナー・主な取引先
ブログ・コラム
お知らせ
講師募集・社員募集
会社概要
お問い合わせ
サイトマップ