ケースで学ぶメンタルヘルス セルフケア編

料金区分

      会費内:ー 有料: 



学習形式

      eラーニング



職種別

      全社共通



概要

       企業のIT化や知的労働の増加に伴い、働く人のストレス負荷が年々増大するなか、
       ストレスに起因する心身の疾患を未然に予防する
       「セルフケア」の重要性がますます高まっています。
       本講座では、メンタルヘルスに関する基本的な知識と、
       職場のストレスにうまく対処するための考え方・対処法を学習します。



カリキュラム

       ストレスと健康/職場でのストレス/自己理解を深める/
       ストレスと上手に付き合う/ソーシャルサポートを得る/こころの不調を感じたら



標準学習時間

       3時間